痰湿肥胖如何减肥

日期：2023-10-03 10:30

痰湿肥胖是脾阳虚弱、脾虚所致。主要是由于食物摄入过多，痰液积聚在体内造成的。这类患者要注意：一是控制饮食，少吃油腻、生冷、辛辣的食物；第二，多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水分代谢，达到减肥的效果。

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什么是痰湿？

如何祛痰祛湿：
　　痰湿是由于人体阴阳不能达到平衡状态，体内废液堆积过多而无法排除而引起的。与以下因素有关：
　　首先，如果久坐，体内缺氧，新陈代谢就会减慢，导致痰湿积聚。
　　其次，口味过重的人。长期喜欢吃咸、甜、油腻等重味食物的人，会使体内湿气增多，损害脾肾。
　　第三，饮食不当，饮食不规律，熬夜，吃夜宵，饮酒过多，暴饮暴食，不仅会损伤脾胃，还会导致人体内湿浊。
　　第四，心情郁闷、喜欢生闷气、天天郁郁寡欢的人，会先伤肝，后伤脾，最终导致痰湿蕴结。
　　五、寒湿侵袭，寒湿邪气侵入体内，影响脾胃，也会导致湿气蕴结成痰。
　　六、年老体弱、久病导致脾胃虚弱。
　　第七，缺乏运动，脾胃之力不足，不能带动水湿的运化。

如何调理痰湿体质

痰湿体质是脾胃功能失衡所致。主要调理原则是补脾和胃、健脾祛湿。在保护脾胃功能的基础上适当祛湿。首先，饮食要清淡，少吃油腻、甜食、辛辣食物。可以多吃一些能够祛湿的食物，比如山药、茯苓、红小豆、白扁豆等。同时，痰湿体质的人一个原则就是夏天多吃生姜，冬天少吃补品。。一些具有温燥、健脾、祛湿功效的保健中药，如陈皮、砂仁、白茯苓等，也可以适当食用。常用的中成药是参苓白术散，也应根据个人体质并在医师指导下服用。

痰湿体质怎么办

所谓痰湿体质，是指体质正常且体重过重的人。中医认为肥胖者属痰湿。所谓痰湿，与咳嗽产生的痰无关。在中医里，它是指体内的水分含量。体液在体内进行代谢，而留在体内的多余物质并没有完全代谢掉。当这些物质在体内堆积时，就形成痰湿体质。痰湿体质的特点有：身体肥胖、腹部松弛肿大、容易浮肿、容易疲倦、容易疲倦等。

如何调理痰湿体质

痰湿体质的患者，脾阳虚，水谷主要通过脾运化至肺部，散布全身。因此，痰湿体质的患者要注重脾的运化。常用的苓桂汤、术甘汤、二陈丸、六君子丸等都是健脾和胃的良方。另外，痰湿体质的患者在生活中要多吃新鲜蔬菜水果，注意清淡饮食。

痰湿痹阻是怎么回事

痰湿中蕴是指痰湿壅塞于中焦，主要是脾胃。常见症状包括上腹不适、恶心、呕吐、痰多等。常用药物有香砂养胃丸或六君子丸。香砂六君子是四君子汤，由香附、砂仁两种中药组成。香砂养胃丸是在香砂六君子丸的基础上添加消化类药物。效果非常显着。

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