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美容中不可缺少黑芝麻酱，自制黑芝麻糊
黑芝麻糊是一种由黑芝麻制成的传统糊状美食。将黑芝麻磨成粉，用温水或开水冲净后再食用。 。黑芝麻含有丰富的脂肪、维生素A、维生素E等，营养价值也很高。那么黑芝麻酱的功效与作用有哪些呢？我们来看看360常识网。
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黑芝麻糊的功效与作用
1. 护肤美容
美容中不可缺少黑芝麻酱。芝麻中的维生素E可以促进人体对维生素A在护肤中的利用。它可以与维生素C协同作用，保护皮肤健康，减少皮肤病的发生。感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“保湿”作用，从而改善和保持皮肤的弹性；它促进皮肤的血液循环，提供营养和水分，使皮肤柔软有光泽。
【美容中少不了黑芝麻酱。自制黑芝麻酱】2.黑发保湿剂
现代研究证明，毛囊内黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，而酪氨酸酶数量减少是其病理机制之一。研究发现，黑芝麻水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的产生。合成量增加，所以白发又可以变黑。
3.补脑
补脑、改善人体大脑功能是黑芝麻酱最重要的功效，因为黑芝麻酱能为人体提供丰富的卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等对人体大脑有益的营养物质。它们不仅可以提高脑细胞的活性，还可以滋养大脑神经，显着改善人的大脑功能。
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4.减肥塑身
黑芝麻可以帮助你减肥、塑身。黑芝麻含有卵磷脂、胆碱、肌糖等物质，可以防止身体发胖。因此，芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，食用黑芝麻可以改善皮肤粗糙。
5.补气血
富含花青素、微量元素铁、部分微量元素磷。这些物质被人体吸收后，可以提高人体的造血功能，补充气血。对人体气血亏虚、贫血有极好的功效。调理作用。
6.补钙
说到补钙的食物，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，却不知道黑芝麻的钙含量比前两者高得多。每100克黑芝麻含钙近800毫克，而牛奶每100克仅含钙200毫克。大约毫克，可见黑芝麻是最好的补钙食品。
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自制黑芝麻糊
主要原料
1.主要材料：黑芝麻、糯米粉
2.配料：可以根据个人喜好和来源选择添加核桃仁、小米、黑米、大麦、玉米、黑豆、红豆、黄豆、山药等五谷杂粮
3.调料：白糖（可以根据自己的需要加也可以不加）
4.工具：烤箱或者炒锅，破碎机（或者石磨或者酒瓶只要能破碎的都可以），储物罐
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如何制作
1、炒黑芝麻粉：将黑芝麻洗净沥干，放入烤箱150度，烤10分钟左右（如果放入锅中小火炒，不加油也是同样的道理）一个烤箱）。烤黑芝麻在食物搅拌机中打成粉末，然后密封在储存罐中。
2、炒糯米粉：将糯米粉放入锅中，小火炒至颜色变黄。放在一边（一次多煎一点，然后存放在密封容器中）。
3、将炒好的黑芝麻粉、糯米粉、糖按照2:1:1的比例与开水混合。芝麻酱的浓稠度可以根据个人喜好加开水调节。也可以用铝锅小火煮，用勺子不断搅拌，很快就会变得越来越浓稠。它可以足够厚到一定程度。
4、同样的方法，也可以将辅助材料烘烤至熟后磨成粉末。根据自己的喜好添加适量，调制出属于自己的专属秘制黑芝麻酱。这是一种营养丰富的秘制黑芝麻酱。黑芝麻有美容皮肤、使白发变黑的功效。黑芝麻的维生素E含量非常丰富，具有延缓衰老、润五脏、强筋骨、益气的作用。黑米和红豆可以帮助减肥；薏米可以促进血液循环，滋养皮肤；大麦富含膳食纤维，还可以预防高血脂、高血压、中风和心血管疾病等。
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